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国家女篮进行军训及拓展训练 蓄力亚锦赛



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  3月22日,国家女篮来到位于怀柔区的国家登山训练基地,在这里进行了为期三天的军事训练和拓展训练。今年的训练科目中,除了队列、队形等军事科目外,还特意安排了高空抓杠、攀岩、荒山盲行、生死电网等丰富多彩的拓展训练项目。目的是通过军训和拓展训练,让刚刚结束联赛征战的姑娘们在相对轻松的环境中进行积极的调整,为下一步的集训打好基础。

  在今天上午进行的荒野登山项目中,为了增加登山的趣味性,教官在登山途中安排了两个游戏,一个是“穿过A4纸”:队员被分成两组,每组一张A4纸,要求各组依靠团队的智慧,想办法让全组人员从手中的A4纸中穿过。第一组的队员很快想出一个办法,将A4纸小心的撕成一个大圈,然后手拉手顺利通过。在下山时,教官又将队员每两个人分成一组,其中一人戴上眼罩,在另名一队友协助下,从陡峭的山路走下来。这个游戏看似简单,实则培养了队员之间相互信任、相互协助的团队精神。

  “生死电网”,队员需要依次穿越的一张与地面垂直的“电网”(绳网),网上的一个洞就是一条生路。通过时身体的任何部分,包括衣服,都不许碰到绳网,碰到即为“触电牺牲”,但每条生路却只能使用一次。篮球队员普遍体形偏大,要穿过这些“电网”难度非常大,但大家在接到任务后,跟据每个人的体形待征和团队分工,制定出一个合理的方案,仅用了25分钟便全部顺利通过。

  经过三天的培训,大家突破了自己的心理障碍,团队意识也得到了进一步加强。以往国家女篮的励志教育一般多采用理论学习的方式,今年首次通过拓展训练的方式,收到了很好的效果。通过三天的培训,大大激发出了女篮全队高昂的斗志和拼搏的动力,使团队凝聚力得到进一步提升。队员们表示要把这几天的训练成果带到篮球场上去。

  本次培训工作得到了国家登山中心训练基地的大力支持。

    (中篮体育:李军新)



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